請在使用之前閱讀完整的指導手冊。

在使用的時候，最好有人在旁邊協助。

在使用前，確保皮膚是干凈和干燥的。

一旦貼在皮膚上，在貼布上面來回撫平，確保粘貼牢固。

當被貼在皮膚上，肌肉放松的時候，貼布上出現的皺紋是正常的。

1.取米黃色的貼布條，使用貼布條背面的指引線剪成小塊。取黑色的貼布條，在貼布條背部顯示撕開線的地方，切割成2部分。

2.使用撕線，去掉貼布條背面的小部分。把貼布條的錨點放在頸椎中間，離頸部下方大概5-7cm的地方。向前向左傾斜你的頭部。開始把右邊的貼布條尾部沿著頸部右側向上貼起來。小心不要把貼布條尾部貼在了松散的頭發上。貼好后，來回撫平兩個貼布的尾部，確保粘膠牢固。這很重要。

3.使用左邊的貼布條尾部，重復前面的步驟在頸部的對側。按壓貼布以激活粘膠使其牢固。

4.取一個黑色的貼布條，對半折疊。對半折疊后，撕掉貼布條中心的紙質背面。在貼布條每一邊的一半的位置去掉貼布條紙的反面，以暴露貼布的中間部分。在有幫助的條件下，把一個貼布貼在手腕關節的上面，使用最小的拉伸，把貼布貼在頸部緊張的部位。把貼布尾部不帶拉伸的貼上。按壓貼布激活粘膠。這樣就貼完了。